Health & Fitness Coaching by Christine Hellwig Personaltraining
Über mich
"Ja, aber..." war gestern und das schaffst Du auch!
Ich bin Christine Hellwig, Dipl.Ing. Ernährung und Versorgungsmanagement, sowie ausgebildete Personaltrainerin. Ich habe mich seit 2018 in verschiedenen Themen qualifiziert. Dazu gehören: Fitness Instruction, Personal Training, Sporternährung, Gruppentraining, medizinisches Fitnesstraining, Beckenbodentraining, sowie Schwangerschaftsbezogenes Fitnesstraining und zyklusbasiertes Training.
Im Bereich Postnatales Training habe ich nach einem eigens entwickelten Konzept Kurse für Mütter mit Babies unterrichtet. Danach habe ich eine Gruppe gegründet, die für Sportanfänger und Rückkehrer, z.B. aus Verletzung oder Schwangerschaft, geeignet ist.
Seitdem wachse ich mit meinen Aufgaben und Kund*innen, wie man so schön sagt. Zum Sport gehört für mich auch die persönliche Einstellung. Ganz oft höre ich "ich würde ja gerne, aber...". Ich habe mir gewünscht auf die persönliche Lebenssituation meiner Kund*innen besser eingehen zu können und habe dafür einige Weiterbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung gemacht. Dazu gehören: Resilienztraining, Life Coaching und Mental Training.
Ich sehe sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport ein riesengroßes Potenzial, Sportler*innen in ihrer Disziplin voran zu bringen mit dem Wissen, das ich mir angeeignet habe. Es sind manchmal nur kleine Stellschrauben, die die letzten 5kg purzeln lassen oder die 2 Minuten schneller zu laufen.
Eine neue Perspektive hat mir der Fokus auf Fitnesstraining für Frauen eröffnet. Frauen haben Besonderheiten in ihrer Physiologie und ihrem Hormonhaushalt, die ein Hinweis darauf sein können, dass ein Trainingsplan, der für Männer erstellt wurde, nicht sinnvoll wäre zu übernehmen. Ich persönlich habe meinen Trainingsplan und meine Ernährung angepasst und ich fühle mich einfach gut damit. Ich bin viel entspannter und kann deutlich einfacher meine geplanten Einheiten umsetzen.
Es macht mir unheimlich viel Freude Menschen auf ihrem individuellen Lebensweg zu begleiten und sie dazu ermutigen ihre Ziele zu verfolgen und zu erreichen, habe ich mich für die Gründung von "Christine Hellwig Personal Training" entschlossen.
Ich bin spezialisiert auf persönliche Betreuung und individuelles Training für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Ich hole Dich an dem Punkt ab, an dem Du gerade stehst und plane mit Dir deinen Weg!
Lass uns gemeinsam Deine Ziele erreichen!
Bereit für Deine persönliche Veränderung?
Nutze die Chance auf ein maßgeschneidertes Training und erreiche Deine Ziele.
Melde Dich gerne bei mir!
Mein Angebot für Dich
Ich hole Dich ab wo Du gerade stehst.
Was ist Dein Ziel?
Ich möchte wieder Sport machen
Egal ob Pause, Schwangerschaft oder Verletzung, es gibt verschiedene Gründe warum es gerade mit der Aktivität nicht so klappt, wie Du es Dir wünschst. Ich bringe dich zurück oder fange mit dir an!
Ich möchte meine mentale Stärke fördern
Es gibt Situationen in Deinem Alltag, egal ob im Sport oder bei einer beruflichen Situation, die Dich immer wieder ins Stolpern bringt? Dann lass uns gemeinsam drauf schauen und den Stolperstein aus dem Weg räumen, für Deinen persönlichen Erfolg!
Ich bin Sportler*in und möchte meine Leistung steigern
Du bist schon sportlich aktiv und kommst gerade nicht weiter? Dann helfe ich Dir Deine aktuelle Hürde zu überwinden und die Leistung abzurufen, die in Dir steckt!
Ich möchte abnehmen
Du möchtest gerne abnehmen, und zwar gesund und nachhaltig? Dann bist Du bei mir genau richtig. Wir integrieren Dein Training und Deine Ernährung in Deinen Alltag, so dass du es auch umsetzen kannst.
Ich unterstütze Dich bei der Änderung deines Lebensstils für eine fitte und gesunde Zukunft!